La psicóloga española Elizabeth Clapés, conocida por su cuenta de Instagram @esmipsicologa, ha compartido valiosas reflexiones en su nuevo libro titulado «Así es como lo verás mañana». En esta obra, propone una forma de abordar el sufrimiento que, aunque no se puede evitar, sí puede ser gestionado y dosificado.
Clapés destaca que el dolor es una experiencia universal y parte de la condición humana. Sin embargo, nos invita a reflexionar sobre cómo podemos aprender a calibrar el impacto que este sufrimiento tiene en nuestras vidas. A través de sus enseñanzas, busca ayudar a las personas a encontrar herramientas que les permitan enfrentar las adversidades de manera más llevadera.
La autora enfatiza que, si bien no se puede escapar del sufrimiento, sí es posible modificar nuestra relación con él. Esto implica reconocer el dolor, aceptarlo y, a su vez, aprender a manejarlo de una manera que nos permita seguir adelante. Según Clapés, el primer paso es entender que el sufrimiento no tiene que definirnos, sino que es solo una parte de nuestro viaje.
Su enfoque se basa en la idea de que cada persona tiene la capacidad de tomar decisiones sobre cómo reaccionar frente a las dificultades. A través de prácticas de autocuidado y autoconocimiento, Clapés propone que cada uno puede encontrar su propio camino hacia la sanación y el bienestar.
El libro de Clapés ha resonado con muchas personas que buscan herramientas para enfrentar el dolor de la vida diaria. Su mensaje es claro: aunque el sufrimiento es parte de nuestra existencia, podemos aprender a vivir con él de una manera más saludable y constructiva.
En un mundo donde muchas veces se minimizan las emociones, Clapés invita a la comunidad a hablar abiertamente sobre el sufrimiento, a buscar apoyo y a encontrar estrategias que faciliten la vida en medio de las tormentas emocionales.
Con información de Montevideo Portal
